Seguro que tienes preguntas 💜
Lo entiendo.
Es normal tener dudas.
Sobre todo cuando has probado muchas formas de cuidarte y acabaste agotada o frustrada.
A través de este formulario puedes escribirme preguntas relacionadas con el acompañamiento 1:1, la Comunidad Alquimia o cualquier duda sobre mi enfoque y mis servicios.
Intento responder los mensajes en un plazo de 48-72 horas.
De todos modos, para ayudarte más rápido, más abajo te he dejado algunas preguntas frecuentes.
Quizá ahí ya encuentres la respuesta que necesitas ahora mismo 🙂
Si quieres empezar poco a poco…he creado una
Bitácora gratuíta de 3 dias
para mujeres que quieren empezar a cuidarse sin volver a caer en la culpa, la exigencia o las dietas de siempre.
Es un espacio para parar, observarte y empezar a entender tu relación con la comida, el hambre, las emociones y tus hábitos desde un lugar más consciente.
Dentro encontrarás:
reflexiones y ejercicios sencillos, observación de hábitos y emociones, herramientas de conciencia,
y pequeñas preguntas que te ayudarán a verte con más claridad.
Porque muchas veces, el primer paso no es controlar más.
Es empezar a escucharte.
Preguntas Frecuentes
Puedes escribirme para contarme brevemente qué necesitas o qué estás viviendo.
Pero el formulario no está pensado para hacer una valoración nutricional completa ni un acompañamiento personalizado.
Mi intención es poder ayudarte de una forma profesional, humana y realmente útil, y eso necesita espacio, contexto y acompañamiento.
Si sientes que necesitas ayuda más profunda, puedes solicitar una sesión de claridad para ver si mi acompañamiento es para ti.
Normalmente trabajo con mujeres que:
están cansadas de vivir a dieta,
sienten culpa o exigencia con la comida,
quieren construir hábitos sostenibles,
y buscan una forma más realista y consciente de cuidarse.
Si te reconoces en esto, probablemente sí haya algo aquí para ti 💛
Actualmente el acompañamiento es online.
Eso permite adaptarlo mejor a tu ritmo y acompañarte estés donde estés.
Mi enfoque no se basa en prohibiciones, perfección ni control constante.
Trabajamos desde la educación nutricional, la conciencia y la creación de hábitos sostenibles adaptados a tu vida real.
Porque el objetivo no es que hagas cambios rápidos durante unas semanas.
Es que aprendas a cuidarte de una forma que puedas mantener en el tiempo, sin volver a empezar de cero cada lunes 💚
La Comunidad Alquimia es un espacio gratuito donde comparto contenido, herramientas e inspiración.
El acompañamiento 1:1 es un proceso mucho más personalizado y profundo, donde trabajamos juntas tu situación concreta, tus hábitos, tu relación con la comida y los cambios que necesitas construir.